heart
٥ عادات لقلب أكثر صحة
بواسطة Dr. Layla Ahmed · · قراءة 4 دقيقة
خيارات يومية صغيرة تحمي صحة قلبك مدى الحياة.
قلبك يعمل على مدار الساعة، وبعض العادات الثابتة تحدث فرقًا كبيرًا. تحرك ٣٠ دقيقة يوميًا، قلل الملح، نم جيدًا، وتابع ضغط دمك بانتظام.